50 minutos en progresivo

El calor de ayer hizo que el entrenamiento fuera demasiado duro , alrededor de unos 40 grados a las 19.00. Hice 15 minutos de calentamiento y el resto a un ritmo de 4'00'' - 4'05'' aunque ya los minutos finales estaba prácticamente muerto y tuve que pararme a beber un poco de agua ya que había perdido demasiado líquido. Termine prácticamente muerto. Luego 20 minutos de estiramientos,unos 300 abdominales y a seguir estudiando en casa... :(

La semana que viene comenzaré a entrenar un poco más tarde, porque este calor es mortal ya.

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